Memperkenalkan Resepi Ikan Siakap Bakar Diet

Adakah anda sedang mencari resipi yang sihat dan rendah kalori untuk meningkatkan diet anda? Jika ya, anda telah datang ke tempat yang tepat! Pada artikel ini, saya akan memperkenalkan kepada anda resipi ikan siakap bakar diet yang sangat sesuai untuk anda cuba. Ikan siakap adalah sumber protein yang baik dan bakarannya memberikan rasa yang lazat. Mari kita mulakan!

Ramuan:

1. 1 ekor ikan siakap (berat kira-kira 500g)

2. 2 ulas bawang putih, dicincang halus

3. 1 inci halia, dipotong halus

4. 1 batang serai, dihiris halus

5. 1 sudu teh serbuk kunyit

6. Garam secukup rasa

7. 1 sudu besar minyak zaitun

8. 1 biji limau nipis, perah jusnya

Arahan:

1. Bersihkan ikan siakap dengan baik dan pastikan ia bebas dari sisik dan isi perut. Kemudian, lumurkan sedikit garam ke atas ikan dan biarkan selama 10 minit.

2. Dalam bekas yang lain, campurkan bawang putih, halia, serai, serbuk kunyit, garam, minyak zaitun, dan jus limau nipis. Gaulkan semua ramuan tersebut sehingga tercampur rata.

3. Panaskan grill atau dapur barbeku dengan api sederhana. Letakkan ikan siakap di atas grill dan bakar selama 5 minit setiap sisi. Pastikan ikan masak dengan sempurna.

4. Setelah ikan masak, balutkan ikan dengan sos yang telah disediakan tadi. Pastikan ikan dilumuri dengan baik.

5. Bakar ikan yang telah dilumuri dengan sos selama 1-2 minit untuk memastikan sos melekat dengan baik ke atas ikan.

6. Angkat ikan dari grill dan letakkan di atas pinggan saji. Ikan siakap bakar diet siap untuk dihidangkan!

Pemakanan:

Resipi ikan siakap bakar diet ini sangat sesuai untuk mereka yang sedang menjalani pemakanan yang rendah kalori. Ikan siakap adalah sumber protein yang berkhasiat dan rendah lemak. Sos yang digunakan juga tidak mengandungi bahan-bahan tambahan yang berbahaya. Anda boleh menyajikan ikan siakap bakar ini dengan salad hijau atau sayur-sayuran kukus untuk menambahkan nutrien ke dalam hidangan anda. Selamat mencuba!