Praktikkan Resipi Ini dan Nikmati Kebaikan Epal Hijau untuk Diet Anda!

Kenapa Memilih Jus Epal Hijau untuk Diet?

Apabila datang kepada menurunkan berat badan, penting untuk memilih makanan yang rendah kalori tetapi kaya dengan nutrien. Epal hijau adalah buah yang sempurna untuk itu. Ia mengandungi serat yang tinggi untuk membantu mengekalkan perasaan kenyang lebih lama dan membantu mengawal selera makan. Jus epal hijau juga rendah kandungan gula dan lemak, menjadikannya minuman yang ideal untuk diet.

Ramuan untuk Resipi Jus Epal Hijau

- 2 biji epal hijau - 1 cawan bayam segar - 1/2 timun - 1/2 lemon, jus diperah - 1 inci halia - 1 cawan air - Es batu secukupnya

Arahan untuk Membuat Jus Epal Hijau

1. Bersihkan dan potong epal hijau, buang biji dan kulitnya. 2. Bersihkan bayam dan timun. 3. Kupas halia dan potong menjadi kecil-kecil. 4. Sediakan pengisar atau blender. 5. Masukkan semua bahan - epal hijau, bayam, timun, halia dan jus lemon ke dalam pengisar. 6. Tambahkan air dan es batu ke dalam pengisar. 7. Tutup pengisar dan proses sehingga semua bahan menjadi lembut dan sebati. 8. Jika perlu, tambahkan sedikit air untuk mencapai kepekatan yang diingini. 9. Tuangkan jus epal hijau ke dalam gelas. 10. Hidangkan jus epal hijau segar untuk dinikmati segera.

Pemakanan untuk Resipi Jus Epal Hijau

Resipi ini menghasilkan sekitar 2 gelas jus epal hijau. Setiap gelas jus epal hijau mengandungi kira-kira 60 kalori dan 3 gram serat. Jus ini rendah gula dan lemak, menjadikannya minuman yang baik untuk diet. Ia juga mengandungi vitamin C, vitamin K, dan zat besi. Anda boleh menikmati jus epal hijau ini sebagai snek sihat di antara waktu makan atau sebagai pengganti minuman manis berkalori tinggi.

Cuba resipi jus epal hijau ini untuk diet anda dan nikmati manfaatnya. Jangan lupa untuk mengamalkan gaya hidup sihat dan senaman yang berkala untuk mencapai hasil yang maksimum dalam program penurunan berat badan anda!